コンディショニングセンター
青森市で唯一のコンディショニング専門パーソナルジムです。トップアスリートたちと結果を出してきたスポーツトレーナーのもとで、姿勢の改善・痛みやコリの解消・体の調子を整えるトレーニングを体験できます。
コンディショニングとは
姿勢や動作の改善によって痛みを解消する新しいトレーニング方法です。重いダンベル等を持って筋肉を大きくしたり、激しい運動や過度なダイエット等は一切しません。
●始めに施術やストレッチを行い、体の不調や痛みを取り除き、全身の血流を改善します。
●次に、お客様一人一人に合ったオーダーメイドの運動内容をご提案します。一時的な痛みの緩和ではなく、長期的にコンディションが維持できる体を目指します。
痛みやコリの根本的な原因は、体の動かし方のクセや姿勢などにあります。
体のコンディションが現状より良くなり、肉体的・精神的にも健康になる「生活の質（QOL）の向上」を目指したトレーニングをご提案します。
コンディショニングの効果
コンディショニングを実践したことで、怪我をしていたアスリートの痛みが軽減され、試合に復帰してパフォーマンスを発揮することができるようになるのと同じように、一般のお客様でも腰痛や肩こりが解消し、趣味のゴルフの成績が上がったり、体力に自信がついてボクシングを始めるなど、チャレンジする意欲が出てくる様子を何度も目の当たりにしてきました。
コンディショニングの重要性は、やり始めるとすぐに分かります。
なぜなら、効果が全然違うから。
Shu Shuは、あなたの体を医科学的に分析し最も効果的な方法をご提案するパーソナルトレーニングジムです。
自分の体に真剣に向き合いたいすべての方々に、トップアスリートたちと結果を出してきた最適なコンディショニングを体験して頂きます。
こんな方におすすめ
Q肩こりや腰痛に悩んでいます。
A.施術やストレッチを行い、痛みを改善してから軽いトレーニングをします。
Q.産後の骨盤の歪みが心配…
産後太りを予防･改善したい。
A.骨盤の歪みや下半身太りの改善、産後1ヶ月からできるケアを行います。
Q.最近体力が落ちてきた。
身体のあちこちが痛いし…
A.体力低下や身体の痛みがある方には、施術中心に機能改善を図り、痛みの改善を目指します。
Q.スポーツでケガをしたので、早期復帰、再発予防したい。
A.骨折や捻挫などのケガに対して早期復帰のための最大限のサポートをします！
Q.走るのが速くなりたい。
A.メジャーリーガーやトップアスリートが実践している最先端の医科学的トレーニングをご提案します！
体験の流れ
- 1.体験申し込み
- 公式LINE、又はメールにてお名前とご希望の日時を記入して、お申し込み下さい。
- 2.ご来店
- 動きやすい服装、室内シューズ、必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。キャンセルや変更をご希望の場合は、事前にご連絡ください。
- 3.カウンセリング
- お客様のご要望や体の健康状態などを確認します。
- 4.アセスメント
- 体のアライメント(クセ)や姿勢、動作の分析を行い、骨格の歪みや筋肉の柔軟性などをチェックしていきます。
- 5.プランのご提案
- カウンセリングやアセスメントの結果を分析し、その結果をもとに目的に合わせたプランを作成します。
- 6.コンディショニングの実施
- 施術で慢性疲労を取り除いた後に、体の調子を整えるトレーニングを実施します。お客様が求められる身体特性を考慮しながら、最適なコンディショニングを一緒に行っていきます。
